부치 하먼이 어린 타이거 우즈를 만나 처음 한 일이 몸의 자세를 만들어 주는 일이었다. 몸의 자세는 백스윙 플래인에 가장 큰 영향을 미치며 백스윙 플래인이 잘못되면 다운 스윙의 올바른 궤도를 기대한다는 것이 거의 불가능하여 일정한 샷을 하기 어렵다.
이렇게 몸의 자세가 골프 스윙을 올바르게 만드느냐, 그렇지 못하냐를 결정하는 가장 중요한 내용이라는 것을 알지만 스스로 자세를 점검해 보는 데는 인색하다. ‘스윙 폼이 참 멋지다’ , ‘또는 뭔가가 어색하다’ 등의 평가는 어드레스 할 때 몸의 자세가 바른가, 그렇지 않은가에 달려 있다. 모양이 올바르면 안정되고 역동적으로 보이며 실제 스윙을 해도 아름답게 보인다. 연습장에서 형제나 친구, 부부간에 어드레스하고 서있는 옆 모습을 서로 점검해주어 바른 자세를 만들도록 연습해본다.
첫째, <그림1>처럼 엉덩이에서 내린 수직선과 발 뒤꿈치의 간격이 너무 넓거나 좁지 않도록 한다. 너무 넓은 것은 몸무게가 발 뒷꿈치에 치중되어 있는 것이며 좁은 것은 몸무게가 발 앞꿈치에 너무 치중되어 있는 것이다.
둘째, <그림 2>처럼 어깨선에서 내려진 수직선 위에 발등이나 발가락 쪽에서 내려져야 하며 굽혀진 무릎이 그 수직선 안쪽에 있어야 한다. <그림 3>처럼 엉덩이에서 내려진 수직선과 발 뒤꿈치 사이의 간격이 너무 넓거나 무릎을 너무 많이 구부려 어깨선에서 내려진 수직선 앞쪽으로 무릎이 튀어 나와 있으면 몸무게가 몸의 뒤쪽에 치우치게 되어 백스윙 플래인을 많이 납작하게 만들 수 있다.
셋째, <그림 4>에서 보는 것처럼 짧은 아이언이나 미들 아이언을 가지고 어드레스할 때는 자신의 턱에서 떨어진 수직선이 오른손 등 위에 위치하게, 롱아이언, 드라이버를 가지고 어드레스 할 때는 코에서 떨어지는 수직선이 오른손 등 위에 위치하게 해야 한다.
그림 1 : 수직선과 발 뒤꿈치 간격이 적당해야 한다.
그림 2 : 어깨선에서 내린 수직선이 발등이나 발가락 위에 위치하게 한다.
그림 3 : 무릎이 많이 굽혀지고 몸무게가 뒤에 치중되어 있다.
그림 4 : 아이언은 턱에서 떨어지는 수직선 위에 오른손 등이 우드는 코에서 떨어지는 수직선 위에 오른 손등이 있게 한다.
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