척추 각도의 중요성 [2007-10-26]
골프 스윙에 있어 척추가 중심 축이라고 설명했다. 이 축이 일직선으로 지면에 수직으로 서 있는 것이 아니다. 골퍼의 정면에서 보면 타깃의 반대로 약간 기울어 있다. 이때 머리도 정면 중심에서 표적의 반대 방향으로 이동되어있다. 이는 ....
척추와 얼라인먼트 [2007-10-12]
방향성을 좌우하는 중요 요소 중 하나가 척추의 정렬이다. 만약 어드레스 자체가 틀린 방향으로 이루어져있다면 공을 바로 날리기는 힘들 것이다. 일반적 교습 내용과 같이 발-무릎-골반-어깨는 기차길 과 같이 클럽 페이스와 평행하게 목표....
척추는 몸을 지탱하는 기둥 [2007-10-05]
음식 얘기가 나왔으니 체중에 관한 얘기를 안 할 수 없다. 척추는 몸을 지탱하는 기둥이다. 이 척추의 크기나 능력은 몸무게에 비례하는 것이 아니다. 같은 신장을 가지고 있는 사람은 대부분 비슷한 골격을 가지고 있다. 따라서 정상 범위 ....
골프 후 음주와 흡연 [2007-09-28]
라운딩 후 마시는 맥주의 맛이 골프의 참 맛이라고 했던가. 갈증을 해소해 주는 이 맛을 골프를 즐기는 사람은 누구나 잘 알 것이다. 적당하게 마시는 술은 인간에게 여러 즐거움을 주지만 항상 과한 것이 문제이다. 만성적으로 과음을 할 경....
라운딩 도중 무엇을 먹을까? [2007-09-21]
골프의 즐거움 중 하나가 그늘 집에서 먹는 자장면 한 그릇이나 샤워 후 먹는 맛있는 음식들일 것이다. 골프는 한꺼번에 체력을 쏟아 붓는 격한 운동은 아니지만 자연 속에서 4-5 시간 운동을 하고 8-9 Km 정도 걷는 것이기에 중간중간 적절....
골프와 수면의 관계 [2007-09-14]
하루의 약 1/3이 수면 시간이다. 잠을 자지 않고 살 수는 없다. 피로를 풀고 에너지를 축적하는 것이다. 하지만 잠자리가 불편하면 건강을 해치기 쉽다. 충분한 숙면을 취할 수 없고 자고 일어나 목이나 허리가 더 아프기도 하다. 잠은 몸....
볼과 몸의 올바른 간격 [2007-09-07]
골프 스윙의 원리는 클럽의 종류와 상관없이 동일하다고 할 수 있다. 하지만 체형이나 체격에 따라 척추 각도가 달라진다. 이것은 채의 길이에 따라서 달라지기도 한다. 짧은 채를 쥐면 허리를 더 숙이게 되어 척추 각도는 더 낮고 샤프트....
경사지에서의 골프 스윙 - 2 [2007-08-31]
우리나라는 국토의 70 %가 산지이기 때문에 골프 코스를 보더라도 평야 지대에 놓인 경우가 많지 않다. 이처럼 경사지에서 샷을 하는 경우 척추 각도를 일정하게 유지할 수 있어야 좋은 결과를 얻을 수 있고 부상도 막을 수 있다. 경사지에 ....
경사지에서의 골프 스윙 -Ⅰ [2007-08-24]
우리나라는 국토의 70 %가 산지이기 때문에 골프 코스를 보더라도 평야 지대에 놓인 경우가 많지 않다. 이처럼 경사지에서 샷을 하는 경우 척추 각도를 일정하게 유지할 수 있어야 좋은 결과를 얻을 수 있고 부상도 막을 수 있다. 경사지에 ....
볼과 몸의 올바른 간격 [2007-08-10]
골프 스윙의 원리는 클럽의 종류와 상관없이 동일하다고 할 수 있다. 하지만 체형이나 체격에 따라 척추 각도가 달라진다. 이것은 채의 길이에 따라서 달라지기도 한다.  짧은 채를 쥐면 허리를 더 숙이게 되어 척추 각도는 더 낮고 샤....
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